Heb je als goed voornemen om 2017 mindful te beginnen? Op 18 januari 2017 start Vink&Baan weer een 8-weekse training mindfulness in Rotterdam.

Mindfulness is een vaardigheid die je kan oefenen. De MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur. Het gaat om het geprotocolleerde programma van Jon Kabat-Zinn. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema en er wordt geoefend aan de hand van verschillende begeleide meditatie oefeningen en eenvoudige bewegingsoefeningen. Omdat nieuwe vaardigheden aanleren tijd kost, wordt er van je verwacht dat je dagelijks ongeveer 45 minuten oefent aan de hand van het door ons geleverde oefenmateriaal. Voor meer informatie over de 8-weekse training, klik hier.

Data:

woensdag 18 januari
woensdag 25 januari
woensdag 1 februari
woensdag 8 februari
woensdag 15 februari
woensdag 22 februari
woensdag 8 maart
woensdag 15 maart.

Tijd: 19.15 – 21.45 uur

Zaterdag 11 maart stilteochtend

Tijd: 9.30 – 12.30 uur

Locatie:
Dojo Amber in De Groene Passage. Mariniersweg 9, 3011 NB Rotterdam. De Groene Passage is goed bereikbaar met openbaar vervoer (metro/treinstation Blaak is op loopafstand). In de buurt is mogelijkheid tot betaald parkeren.

De training wordt gegeven door Sanne Vink en Nienke Baan. Er is plek voor maximaal 10 deelnemers.

 

Aanmelden en vragen over het programma? Mail naar hallo@vink-baan.nl of bel naar 06-53648365 (Sanne Vink)