Op 16 maart 2016 start Vink&Baan mindfulness een 8-weekse training mindfulness in Rotterdam.

Mindfulness is een vaardigheid die je kan oefenen. De MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training bestaat uit acht bijeenkomsten van 2,5 uur en een stilteochtend. Het gaat om het geprotocolleerde programma van Jon Kabat-Zinn. Elke bijeenkomst heeft een eigen thema en er wordt geoefend aan de hand van verschillende begeleide meditatie oefeningen en eenvoudige bewegingsoefeningen. Omdat nieuwe vaardigheden aanleren tijd kost, wordt er van je verwacht dat je dagelijks ongeveer 45 minuten oefent aan de hand van het door ons geleverde oefenmateriaal. Voor meer informatie over de 8-weekse training, klik hier.

Data (let op in de meivakantie geen bijeenkomst):
woensdag 16 maart
woensdag 23 maart
woensdag 30 maart
woensdag 6 april
woensdag 13 april
donderdag 21 april (eenmalig op donderdag)
woensdag 11 mei
woensdag 25 mei

Tijd: 19.15 – 21.45 uur

zaterdag 14 mei stilteochtend

Tijd: 9.30 – 12.30 uur

Locatie:
Dojo Opaal in De Groene Passage. Mariniersweg 9, 3011 NB Rotterdam. De Groene Passage is goed bereikbaar met openbaar vervoer (metro/treinstation Blaak is op loopafstand). In de buurt is mogelijkheid tot betaald parkeren.

De training wordt gegeven door Sanne Vink, Nienke is met zwangerschapsverlof. Er is plek voor maximaal 8-10 deelnemers.

Aanmelden en vragen over het programma? Mail naar hallo@vink-baan.nl of bel naar 06-53648365 (Sanne Vink).